草本减肥一个月可以瘦几斤？湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

因人而异。

草本减肥是时下很火爆的减肥方式之一，毕竟不用运动，不用控制饮食是大部分人的心头好，但是对于该方法一个月能瘦多少斤，当下并没有准确的答案，毕竟每个人的体质和变胖的原因不一样。如果自身的身体比较肥胖，想让身体瘦下来，通过使用草本减肥的方式，对于瘦身是有一定作用的，效果可能不是特别快，可以到正规医疗机构，通过做抽脂手术以及埋线减肥的方式，能让身体快速瘦下来，一般不会出现反弹的症状。

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦是很多友友好奇的，就以往的数据来看体内有湿气可以通过食疗、运动、中药、针灸等方法调理减肥。

食疗方面，可以多吃山药、薏米、莲子等有补气、健脾、祛湿作用的食物来减肥调理。

运动方面，可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方法调理，运动有健脾的作用，脾的运化功能提升了，有助于祛湿减肥。

湿气重想减肥还可以通过中药治疗，在医生指导下服用平胃散、藿香正气散等，或者服用中成药，比如参苓白术丸、健脾丸等。

还可以通过针灸祛湿减肥，常用穴位有中脘穴、天枢穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。自己也可以按摩足三里穴、中脘穴等穴位，以达到健脾祛湿、减肥的功效。

什么样的麦片适合减肥人吃是大家经常讨论的，一般来讲无添加蔗糖的最适合，其实吃燕麦就是补充膳食纤维，增加饱腹感，如果要用燕麦减肥的话，可以燕麦加点蔬菜煮着照三餐吃，短时间内就能瘦下来，如果怕伤身体，就替代晚餐就行，也是很有效果的哦。