芒果干购买技巧是什么？孕妇吃多少芒果干合适

1、看外形：优质的芒果干应刀痕整齐，形状一致，厚薄均匀，没有破损和碎渣。

2、看颜色：优质的产品颜色应均匀一致，尤其晒干，不能有局部黑色。除九制酱芒果干、个别盐渍芒果干是棕褐色外，多数为金黄色。

3、闻味道：打开产品包装后没有刺鼻的香精，细闻果肉，没有化学试剂味，过于香浓或有其它异味的是质量较差的产品。

4、看状态：优质的芒果干表面没有水分，不结块不粘手。冻干的芒果干表面可看到轻微的黄色屑。产品没有干瘪组织，没有硬块。

由于芒果干是芒果浓缩而成，糖分较高。建议孕妇每天食用50克芒果干较好，相当一般包装的半包左右。另外吃芒果干需要根据孕妇体质来决定吃多少，不适合大量食用。

含有大量糖分

芒果干比芒果的糖分浓度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，导致口腔黏膜内细胞水分丧失，所以吃多了较容易上火。

性带湿毒

中医上芒果属于湿热的水果，带有一定的湿毒，对于体内火气旺盛的朋友来说应少食，因为较容易引起湿毒性上火症状。