蓝莓14+是什么意思？蓝莓14mm算是小果还是中果

蓝莓14+是14mm+，是指蓝莓直径大小有14毫米以上。

看看蓝莓的外皮。如果是成熟的蓝莓，你可以看到它的外皮上有一层非常均匀的白霜，这是蓝莓成熟的标志。有些人可能会错误地认为这样的蓝莓不是新鲜的蓝莓。

事实并非如此。蓝莓成熟后会有一层厚厚的白霜。有了这层白霜，蓝莓的味道特别清新可口。如果没有白霜，蓝莓可能还没有成熟，或者白霜可能已经脱落。

10-14mm的算小果，14-17mm的算中果。

蓝莓本身的果型就是小巧玲珑的，一般单果重在0.5-2g左右，因为它长的小但果型端正，偏圆，所以一般在区分规格的时候以专门的果圈来做区分，大小级别分为:王（20mm以上），大（17-20mm），中（14-17mm），小（10-14mm），蓝莓一小盒净重约125g，大小的区分可以这样来理解，当一盒的果规格大小稳定在10-14mm的就是小果。

1、不过量食用：蓝莓中的含中草酸盐，过量食用会在体内产生结晶体，反而对身体有害。

2、腹泻者慎吃：蓝莓有通便的功效，因此对于本就患有腹泻者来说会加重病情。

3、糖尿病人慎吃：蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

4、肾脏或胆囊疾病慎吃：肾脏或胆囊疾病患者要避免吃太多蓝莓，可能会加重病情症状。