蓝莓18+是多大的果？蓝莓14mm大还是16mm大

蓝莓18+果实大小是18-20mm。正常蓝莓5角钱硬币大小。

蓝莓根据大小、品质分为特级果、一级果及二级果，特级果一般指直径在18毫米以上的优质蓝莓，一级果是直径在14-18毫米之间的蓝莓，而二级果则直径在14毫米以下的蓝莓，二级蓝莓最近的价格一般都在50元以上，而个头最大的特级蓝莓每斤价格则超过150元。

蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。

16mm大。

蓝莓（中果12—15mm）大果（15—18mm）特大果（18mm以上）这个就是规格，分规格出来的价格不一样，果粒大小不一样。

蓝莓首选有机野生种植，原生态无污染。新鲜蓝莓果实饱满圆润、大小均匀、结实。外皮颜色是衡量蓝莓果实是否成熟的标志，成熟蓝莓的果子应该呈深紫色和蓝黑色之间，并有白雾状，如表皮发皱表明蓝莓储存的时间过长。

吃蓝莓可以补充黄酮类物质以及花青素成分，可以促进血液的循环和抗氧化作用，使皮肤更有光泽和弹性，淡化色斑，美白嫩肤，具有较好的美容养颜的作用。蓝莓的花青素还可以改善人体的视力，缓解疲劳，促进睡眠，预防近视，改善白内障，夜盲症等眼疾具有较好的作用。蓝莓还能为人体提供维生素C，维生素A以及钾，铁等微量元素等营养物质，可以增强人体免疫力，有利于人体的健康。

1.改善便秘

蓝莓含有丰富的果胶，大约是苹果的三倍。它们可以促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有助于预防便秘。

2.延缓衰老

蓝莓含有丰富的花青素，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂。它们可以降低人体氧化应激水平，消除自由基，防止皮肤早期皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的作用。

3.眼部保护

蓝莓中的花青素、类胡萝卜素和维生素C具有良好的协同作用，可以满足眼睛的营养需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛功能，改善视力。

4.预防高血压

根据研究，与不经常食用蓝莓的人相比，经常食用富含花青素的蓝莓的人患高血压的风险低10%。尽管黄酮类化合物也有降压作用。人们也可以从不同来源提取黄酮类化合物，但富含花青素的蓝莓具有最显著的降压作用，而富含花青素的草莓也具有良好的降压作用。