入酮减肥能吃粗粮吗？入酮减肥是不是智商税

入酮减肥吃粗粮还是可以的，但是需要注意的是不要过量的吃，因为过量的吃也会影响到减肥的效果，而且也有可能会对肠道产生负担，另外在减肥期间也要注意主食的控制，在平时也要注意个人的饮食习惯和生活习惯。

入酮减肥不是智商税，就操作过的友友反馈生酮减肥实际上就是低碳水化合物饮食减肥方法。生酮减肥控制碳水化合物的摄入量，当碳水化合物摄入量低到一定程度时，不足以满足我们人体日常活动所需的最基础的能量时，就会大量启动脂肪分解产生能量。所以，生酮减肥方法效果显著，但是执行生酮减肥之前，先根据自己的身体健康状况综合评估在执行，避免生酮减肥给身体带来伤害。

骨架大的人瘦了可能看起来比较匀称，但是否好看还是很主观的，因为每个人的审美观都不同。但是，骨架大的人减肥需要付出更多的努力，因为相比骨架小的人，同样的体重会显得更为臃肿。所以如果骨架大的人想要减肥达到更好的效果，需要综合运动、饮食、休息等多个方面的因素。