啤酒肚怎么瘦下来最快？啤酒肚真的是因为喝啤酒吗

1、要想消除啤酒肚子就要严格控制暴饮暴食，在吃喝上严格要求自己。首先要少吃脂肪过多的食物，多吃青菜水果，少吃肉类和主食。啤酒不要过量，饮料适度。

2、每天坚持锻炼，以走路为主，可以到健身房进行腹部减脂锻炼。每天锻炼不少于一小时。

不仅如此还有别的原因。

啤酒肚出现在男性的身上比较多，但引起啤酒肚的原因不仅仅是啤酒喝的比较多引起的，其中有多方面的原因，如脂肪积聚、啤酒过量、压力过大、习惯弓背坐姿、站姿、走姿如果不正确、久坐这些都是引起啤酒肚的最魁祸手。

啤酒肚是可以练成腹肌的。首先，长期饮酒的习惯，使你肚子围度增长，这时候你应该做减脂的训练。加上腹部的训练和其他部位的练训练。再结合饮食的控制杜绝再喝酒，长期以往的训练加合理的健康饮食慢慢啤酒肚就可以变成腹肌了。