运动能收缩毛孔吗？夏天只出汗不运动能减肥吗

因人而异，但是大部分人反馈。运动缩毛孔的效果并不明显。但是运动流汗会让你的皮肤紧致有活力。因为我每周跑步四天。每次10公里左右都会出一身的汗。坚持了快三年。现在我的皮肤感觉比公司的95后还要好，但是毛孔并没有缩小，可能是我没有用护肤品的原因。运动流汗过程中要注意多补水帮助身体代谢排毒。提升皮肤活力。想要缩毛孔应该运动流汗再搭配合适的护肤品。

夏天只出汗不运动肯定是减不了肥的，毕竟汗水和脂肪可是截然不同的两种东西，幻想通过出汗可以瘦下来的朋友可以歇歇了，脂肪是不会通过汗水排出体外的。脂肪不会通过流汗排出体内，那人们减肥减掉的脂肪都到哪里去了呢？从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗掉了。

减脂运动一天多长时间有效果是很多人都有的疑问，就小编个人来讲建议大家每周不少于三次，每次不少于40分钟，运动要有氧运动与无氧运动相结合，才能尽可能的减脂瘦身。注重运动前的热身和运动后的拉伸，这两项非常重要。