开背棍好用吗？开背棍的作用是什么

开背棍看着很简单，就是腿伸直，坐直就好。但是对于初学者来说，也是很有难度的，需要启动腿部力量，双脚并拢脚回勾，手往下同时往两边推发力，对塑形开背还是挺好的。

买回来天天坚持抬头锻炼十几分钟，很轻松，，防止驼背，质量很好！长期趴电脑前工作，从同事那了解到开背棍，自己也入了个。做工精细无毛刺，使用舒适，也很方便，整体满意。弹性很好，穿着很舒服，料子摸起来很舒服，很亲肤，透气性很好，非常满意！

操作也很简单，希望可以坚持下改善体型！外观太好看啦粉粉的很喜欢质量很不错手感很光滑，转一下就能打开使用了，超级方便一点也不麻烦！

开背棒可以矫正身体，锻炼背部和腰椎，坚持每天锻炼，帮助建立良好的姿势，纠正脊柱损伤和腰椎肌肉劳损。

现代人的生活离不开电脑和手机。由于电脑和智能手机已经成为工作和生活中的伙伴，许多人每天都要鞠躬十多个小时。这导致很多人的姿势开始微微弯腰，影响了自己的健康和形象。如果你想恢复直立姿势，你必须从日常锻炼开始，保持脊椎的健康。

开背棒有助于促进身体血液循环，疏通肌肉和骨骼，有效缓解身体疲劳，消除不良情绪，适当提高睡眠质量。对驼背有一定的辅助治疗作用，但不能起到根本的治疗作用。驼背的治疗仍然是针对驼背的根本原因。

开背棍可以帮助促进身体的血液循环，可以达到疏通筋骨的作用，也能够有效的缓解身体的疲劳，消除不良的情绪，还能适当的提高睡眠的质量。对于驼背有一定的辅助治疗作用，但并不能起到根本性的治疗作用。治疗驼背还是要针对引起驼背的根本性病因进行治疗。

开背可以促进血液循环，疏通经络代谢，但经常开背也会有其负面的影响。开背使人体的肌肉被动运动，虽然对肌肉有一定的刺激性，但长期开背肌肉丧失主动运动的能力，会使部分肌肉萎缩、肌力下降。经常开背的人抵抗力不升反降，因为开背会消耗人体部分正气，正气的恢复需要充分的休息，是一个缓慢的过程。