代餐奶昔会伤害肠胃吗 便捷高纤维低热量易饱腹

代餐奶昔，顾名思义就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。营养代餐奶昔高蛋白高纤维饱腹感强，一瓶才180卡左右热量，比一顿正餐少摄入四分之一的热量，却管饱5小时+，是很多人都会选择的减肥方式，那代餐奶昔会伤害肠胃吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、代餐奶昔会伤害肠胃吗？

2、喝代餐奶昔注意什么？

3、代餐奶昔对身体有影响吗？

代餐奶昔会伤害肠胃吗？

一般正规出产的代餐产品是没有什么问题的，对身体没有影响。代餐奶昔一般是代替早晚餐或是三餐中的一餐，一般来说不会对身体产生影响，奶昔有含有丰富的营养，可以补充人体所需，只要不是长时间的饮用是没什么问题的。

对于胃病患者建议你到医院里做个胃镜检查，看是具体什么胃病，然后查一下幽门螺旋杆菌是阳性还是阴性，假如是阳性的话，就要接受正规的杀菌治疗，口服用药，等胃病治好之后的话，再考虑吃代餐奶昔减肥吧。不过个人认为还是最好是不要去吃代餐奶昔减肥。

喝代餐奶昔注意什么？

奶昔是不适合孕期的女性服用的，这是因为在孕期需要摄入的营养比较多，而奶昔作为代餐的产品，即便营养丰富，也无法满足孕期的所有营养。而其中含有的一些成分可能会影响影响到胎儿的生长发育，毕竟奶昔是热量非常低的，所以并不适合在孕期的时候服用。同样不适合的人群，还有哺乳期的妈妈，哺乳期需要摄入的营养并不比孕期少，甚至比孕期还要多。因为哺乳期妈妈需要有足够的奶水，来保持婴儿的身体健康，如果身体热量不足，就没有办法产出高质量的奶水，必定就会对宝宝的健康产生影响，因此哺乳期的妈妈也不要喝奶昔。同时还有身体患有糖尿病和身体代谢疾病等等，问题的人群也不要服用奶昔，以免对身体健康造成危害或者影响治疗。

代餐奶昔对身体有影响吗？

代餐奶昔是蛋白混合性的饮料，奶昔中含有优质大豆蛋白，是高质量的碳水化合物，还含有有益健康的脂肪酸，添加多种膳食纤维，多种维生素矿物质营养成分。低热量，低脂肪，低胆固醇，营养均衡。

要看食用方式了，要是长期食用代餐奶昔来取代正餐的话时间长了会造成身体内营养失衡。而且代餐奶昔的热量很低，要是长期热量摄取不足的话，身体就开始分解肌肉和内脏组织来为身体提供热量，减掉的一般是水份和肌肉，顽固性的脂肪是减不掉的。

要是把代餐奶昔当做正餐的话，那对身体还是会有影响的，因为长期使用代餐奶昔来取代正餐会造成身体里的营养成分流失，这样身体里营养就会流失，会影响到身体的健康。

注意：代餐奶昔脂肪含量并不低，有很强的饱腹感。喝完代餐奶昔之后需要加大饮水量，这样可以加快体内废物和脂肪的排泄。喝完奶昔的的三个小时后最好不要再吃主食，奶昔里的营养非常丰富并且具有饱腹感。要是想用喝奶昔来减肥的一定要控制主食的摄入量。