跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗？刘畊宏不直播的时候要加练吗

刘教练作为时下最受大家喜爱的健身博主，每每开播都会有几百万人涌入之直播间和刘教练一起练习，不过吧由于大家的基数和体质不一样，所以很多人都跟不上节奏，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗？

2、刘畊宏不直播的时候要加练吗

3、为什么全网都在争做刘畊宏女孩

跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗？

只要你的动作是对的，即使跟不上节奏也是同样有效果的，别看刘教练的动作很简单，但是吧也是有一定强度的，大家量力而为就可以，即使你跟不上慢慢来，只要动作标准，坚持一段时间肯定会有收获的，小编就是这样跟了8天已经瘦了5斤，不过小编是大基数。

刘畊宏不直播的时候要加练吗

看自己吧，毕竟每个人的体质是不一样的，小编的话就是每周跟着刘教练的直播进行一周五天，他休我休。大家别看刘教练的健身操很简单但是对于长期不健身的人来说，对其体能、运动能力要求都较高。所以说，这些看上去简单的动作，真要跟着跳起来，难度其实不小。对于经常久坐，缺乏锻炼，髋关节比较僵硬的上班族来说，盲目地跟练，确实很容易受伤，所以大家量力而为。

为什么全网都在争做刘畊宏女孩

春夏季是减肥健身的旺季，但在疫情防控期间，人们待在家里、减少户外活动已成为常态，导致居家健身需求增加，而刘畊宏的健身直播在很大程度上满足了这一需求。作为健身主播，其核心依然是健身。对于有着30多年健身经验的刘畊宏来说，他在这方面的专业性是毋庸置疑的。在90分钟的“烧汗烧脂”课程中，刘畊宏将反复讲解每个动作的重点，提醒每个动作的标准，并对每个动作的训练部分进行分解。