决明子有助睡眠的功能吗？决明子柠檬茶的功效

决明子有助于睡眠，对睡眠质量不好可以起到调理和缓解的作用，使用决明子泡茶能够清热解毒、安心凝神、降火明目，如果是肝阳上亢的病人或者是高血压的病人可以使用，能够降血压。决明子不仅可以泡茶喝，也可以作为枕头，能够帮助睡眠，缓解头疼。决明子是中药，能够制作枕头，也可以泡水喝，能够清肝明目，降低血清血压和胆固醇，对于睡眠质量不好的人也是有一定辅助效果的。在出现睡眠质量不好的时候，一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，生活作息一定要规律。

柠檬与决明子是可以一起泡水喝的，很多人的饮食、生活都非常讲究，但仍然被肥胖所困扰，这就可能是内分泌紊乱造成的。

决明子能针对内分泌紊乱导致的肥胖，帮助你调整内分泌，促进新陈代谢，排毒瘦身。搭配上人人都爱的柠檬，能促进胃肠道的蠕动，帮助你通便减肥，对于过于肥胖的人，还能降低血压和血脂，促进身体健康。

此外，柠檬还具有化痰止咳，生津健胃的作用，在食欲不振的时候多喝一点柠檬水就可以让你胃口大开。

清肝明目

决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

润肠通便

其缓泻作用适宜于便秘患者。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

降压调脂

其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

制枕

生决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。

使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。