秋葵中午做的晚上还能吃吗?月经期可以吃秋葵吗

2024-07-03 10:17:48 来源:生活百科知识大全
秋葵营养丰富,一般吃100克秋葵既能补充经期所需的营养,又不会对人体产生多大的影响,同时为了避免经期吃秋葵不适,最好还能忌食同样性寒的西瓜、哈密瓜、绿豆、海带、香蕉等食物。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

秋葵中午做的晚上还能吃吗?月经期可以吃秋葵吗

1

秋葵中午做的晚上还能吃吗?

秋葵作为一种绿色蔬菜,若保存不得当是会与空气中的细菌等微生物发生反应的,从而出现发酸、腐烂等变质情况,因此,中午做好的秋葵,需在密封冷藏条件下,到了晚上才能继续食用,因为冰箱温度较低,能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生,从而延长保存时间,若在常温下,其温度变化多端,时间一长就会出现变质情况,不再具有食用价值。

秋葵中午做的晚上还能吃吗?月经期可以吃秋葵吗

2

月经期可以吃秋葵吗

秋葵是一种低热量、无胆固醇的蔬菜,因为秋葵本身是属于那种偏寒凉的食物,女性在经期的时候也最好不要食用秋葵。

对于那些本身就脾胃虚寒的人来说最好不要食用秋葵。同时阴虚体质者每次吃秋葵也尽量不要过量,同时要注意经常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

秋葵味苦、性寒,含有黏性液质、阿拉伯聚糖、蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分,在月经期间也是可以食用的,但不可以多吃,以免寒性食物吃多了加重身体内部的寒气,导致经期血量减少,出现身体不适等现象。

秋葵中午做的晚上还能吃吗?月经期可以吃秋葵吗

3

秋葵怎么吃最好

一、肉片炒秋葵

材料:净肉片50克、黄秋葵10根、盐、油、味精、胡椒粉。

做法

1、黄秋葵洗净切片备用。

2、锅内放入适量的食油,开中火。

3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

二、葱香秋葵

材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克。

做法:

1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;

2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;

3、大葱洗净切花备用;

4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

三、秋葵炒番茄

材料:黄秋葵6根、番茄1只。

做法:

1、黄秋葵、番茄洗净切片备用;

2、锅内放入适量的食油,开中火;

3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒;

4、加入适量的盐、黄酒继续炒;

5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

四、蘑菇炒秋葵

材料:秋葵、蘑菇、姜茸、蒜茸、玉米粉、鸡精、白胡椒面。

做法

1、秋葵去头尾,切段,蘑菇开半;

2、热锅下油,再放入姜茸蒜茸,半焦后倒下秋葵和蘑菇,稍翻几下放盐,搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

五、蒜味秋葵

材料:秋葵120公克,蒜头4颗,辣椒1/2枝,糖1/2小匙,香油1小匙,酱油膏2大匙。

做法:

1、秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用;

2、蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱;

3、将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

总结:秋葵则是通过全身调节逐步发挥作用,因此作用更温和持久,而且纯天然食物吃的话不用担心副作用。