秋葵一天能吃十根吗？哪些人不适合吃秋葵

秋葵是一种比较常见的食材，味道脆嫩，营养丰富，因为秋葵中富含水分以及粘液，相对来说比较有分量，根据秋葵的大小、长度不同，一般十根秋葵的重量在200-250克左右，常人一天吃10根秋葵通常并不会产生不适反应，但是如果脾胃功能较为虚弱者一天食用十根秋葵就可能会引起身体不适。

1、脾虚泄泻者

脾虚泄泻者慎吃秋葵，因为秋葵性质寒凉，而且其中含有丰富的果胶成分，具有较强的润肠通便作用，脾虚泄泻者食用后更会加重寒气对肠胃的刺激，从而可能导致泄泻症状加重。

2、过敏体质者

过敏体质者慎吃秋葵，因为秋葵中含有大量的黏液蛋白，而且上面还附有很多细细的绒毛，过敏体质者食用容易诱发过敏反应。

1、降血糖

秋葵的是非常好吃的蔬菜，它具有降血糖的功效，秋葵它的粘液中含与黏蛋白、水溶性果胶物质，这些能够帮助减缓体内的糖分吸收、降低人们体内对胰岛素的需求，从而抑制胆固醇的吸收，可以改善血脂，帮助排除体内的毒素。此外，秋葵中含有非常丰富的胡萝卜素，它可以维持我们体内胰岛素的分泌作用、平衡了血糖值。

2、补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。