芒果的糖分含量高吗？怀孕早期可以吃芒果吗

有些高。芒果含糖量较高。一般水果的含糖量在10%到15%，而芒果的含糖量为14%到16%，是高糖水果。芒果是杧果的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

怀孕初期可以适量的吃芒果，只要没有对芒果过敏，就可以适量的吃。如果是对芒果过敏或者是属于湿热体质的病人，或者是身上有湿疹，其他的皮肤病的病人，建议尽量少吃芒果，因为芒果有可能会导致身体皮肤过敏。如果没有过敏体质，是可以适量的吃芒果的，芒果含有丰富的维生素和微量元素，对宝宝的生长发育都是有利的。建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。因为孕期很容易发生便秘，通过吃水果、粗纤维的食物可以预防发生便秘。芒果含有多种氨基酸、维生素以及植物蛋白。而且营养丰富，味道好，芒果可以在怀孕早期食用。不过孕妇体质属于湿热型，最好少吃芒果，芒果属于湿热型水果。在临床上，有些孕妇对芒果过去有过敏史，就不要吃芒果。一般在孕早期提倡加强营养，要均衡营养，这样能帮助胚胎的生长，而且在饮食上主要是注意蛋白质以及维生素的补充，多吃碳水化合物。

1、芒果洗净，用刀挨着芒果核的部分两面各切一刀。

2、将不带核的两片果肉，用小刀划成菱形的方块，切至果皮，不切断。

3、将切好的两片芒果向上翻，用手轻轻一顶，将芒果丁和果皮分离即可。