木耳吃了原样拉出要紧吗？木耳会导致腹泻吗

黑木耳本身就是不太容易消化的食物，另外，可能你的胃肠道消化功能也有关系。建议，吃木耳时，要把干木耳泡发后在炒。此外，平时忌食辛辣刺激性食物，少食油腻食物，以免影响肠胃消化。多吃一些富含膳食纤维的水果，蔬菜等，促进肠道蠕动。

吃了木耳会拉肚子，可能是由于木耳不好消化导致的，与自身的脾胃有关，平时一般注意少吃多餐，尤其在晚上不要吃的太多，对不容易消化的食物，尽量少吃或不吃辛辣刺激油炸食物和生冷油腻食物，也不要多吃。另外，如果出现拉肚子的现象，可以多喝一些开水，多观察。

黑木耳所需的浸泡时间很短。一般正常的黑木耳浸泡一小时就可以了，没必要浸泡一天。如果白天没时间上班，可以选择早上把干木耳用凉水浸泡，放入冰箱，晚上拿出来用凉水浸泡。但是如果木耳已经泡了一两天了，那就不要吃了，扔掉了。