吃木耳拉肚子是排毒吗？吃了木耳大便有木耳正常吗

木耳可以促进排便，消化不良的朋友们也会导致拉肚子。

网上流产一种说法，木耳浸泡时间长会产生毒素，出现疑似食物中毒，如腹泻、呕吐、恶心等。

木耳具有润肠通便的作用，可以增加肠蠕动。木耳吃多了会导致大便次数增多。本身肠道不好，最好定期做肠镜检查下。肠道不好还胖，可能与内分泌水平有关系。平时要注意饮食。

吃了木耳大便有木耳有可能是消化功能比较弱，但平时饮食方面正常，没什么腹胀的话，是不用特殊去治疗的，也有可能是吃太快，没有细嚼慢咽，这也会导致大便里有木耳。

由于木耳当中富含植物胶原，所以比较不易被人体消化和吸收，因此，很多人会出现大便中有木耳的情况，一般来说，健康人吃了木耳后，粪便当中胃消化的木耳应该是比较少的，如果粪便中胃消化的木耳比较多，则大多是由于消化不良所引起的。

1、泡水看看会不会褪色。普通干木耳浸泡后不会掉色，而加入的木耳会因添加色素染色而掉色。

2、正常的干木耳颜色是乌黑的，而假木耳是深灰色的。两者的颜色不同。

3、正常干木耳鲜味明显，而假黑木耳则有咸味或其他味道。

4、价格适中，不要购买远低于市场价的干木耳，防止买到假冒伪劣产品。

5、干木耳水分少，干脆，反之。