柚子减肥还是苹果减肥？柚子几点吃减肥最好

柚子减肥效果比苹果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机：每天饭前半小时吃一个小柚子，这样可以减少主食的摄入，饭后也不要吃。苹果含糖量比较高，糖容易转化脂肪，多吃苹果容易发胖，所以相对来说，吃柚子比较好。

吃苹果和柚子可以减肥。饭前吃点水果可以充饥。这样，人们在晚餐时就不会吃得太多，体重也会逐渐减轻。但如果你说你不吃主食，光吃水果肯定行不通。苹果和柚子虽然营养丰富，但不能代替主食。长此以往，会严重影响健康。

饭后2小时最好。

一是因为柚子不适合空腹吃，容易刺激胃酸分泌，导致腹痛不适；二是减肥，柚子吃后不要马上吃，否则会增加热量的摄入，从而影响减肥；三是饭后2小时吃葡萄柚，它不仅能帮助食物消化，还可以作为两餐之间的零食，起到一定的饱腹感，并减少其消耗，使其高糖、高脂肪、高热量的零食摄入，有助于减肥。

柚子会阻碍女性对避孕药的吸收。

服用避孕药的妇女如果在性生活后吃柚子可能会失败。美国一项研究显示，柚子在避孕方面的作用最为显著。专家说：“如果一个服用避孕药的女性在性生活后服用一两个柚子，或者直接用一大杯柚子汁来服用避孕药，那么她就可能成为母亲，因为柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。