柚子蒸着吃有营养吗？柚子可以和维生素c一起吃吗

柚子蒸着吃有一定的营养。

柚子通常最有名的吃法就是直接吃，或者做蜂蜜柚子茶，但其实柚子也可以蒸着吃，不仅味道鲜美，而且有很多功效和功效。

我们平时生吃柚子当水果，所以很多人不知道柚子可以蒸，也不知道柚子要蒸多久。如果柚子是蒸的，15-20分钟就足够了。因为柚子本身作为水果可以生吃，所以蒸的时间不要太长，其实可以吃，不用担心吃的问题。

柚子和维生素C是可以一起吃的，两者没有什么冲突，不会有什么不良影响。

柚子果肉成分与柑橘相似，营养学家认为柚子维生素C含量特别高，因此又被称为“维生素C宝库”。营养专家表示，每100克柚子碳水化合物含量远低于其他水果，糖尿病和肥胖患者可适当多吃些柚子。

柚子不仅含有丰富的膳食纤维，而且维生素C的含量也很高，所以适当吃些柚子，可以补充体内缺乏的维生素，提高人体免疫力，减少感冒病的发生。

煮柚子的明显功效是祛痰。对于感冒、气管炎、肺炎等引起的咳嗽、咳痰，尤其是粘痰，不易咳出。适当吃些煮熟的柚子，达到祛痰的效果。煮熟的柚子还有非常明显的镇咳作用，特别是对刺激性干咳。如果适当使用煮熟的柚子，可以达到镇咳的效果。煮柚子还有一定的健脾健胃作用，尤其是与其他健脾健胃的食材配合使用，可以将煮柚子的健脾功效发挥到极致。因此，对于胃口不好的人来说，吃煮熟的柚子可以达到健脾健胃、促进消化的效果。