烤橘子可以多吃吗？烤橘子一次吃多少合适

不建议吃太多。

虽然烤橘子吃后对人体健康有好处，但人体对食物的消化吸收有限。吃得太多会导致不良影响，如橘子病、结石等。

因为橘子含有大量的胡萝卜素，如果短时间内吃得太多，就不能及时被摄入和吸收，当储存在体内时，皮肤就会变黄。其次，橘子中的维生素含量也很丰富。当人体不能及时摄取和吸收过多的维生素C时，囤积在体内会导致结石的发生，所以烤橘子需要适当食用。

大约1-2个。

虽然烤橘子吃后对健康有好处，但由于含糖量较多，吃多了容易引起血糖波动，或发热等症状。

其中的水分、有机酸、膳食纤维等物质吃多了容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适，因此不宜一次吃太多的烤橘子，而且1-2的量就足够了。

烤橘子是用火烤的。将橘子洗净晾干，放在铁架上，离火芯约10厘米，不停转动，橘皮变干，略焦。橘皮经过火烤，消除了干燥，但其性质仍然存在，即鲜橘皮在火的作用下短时间内变成橘皮。你也可以用微波炉烤橘子，用微波炉烤的橘皮也可以吃。

由于鲜橘子含水量高，火烤橘子等同于单煎橘皮。陈皮汤能扩张支气管，治疗咳嗽和哮喘。橘子果肉富含维生素C，橘皮汤与维生素C合用可增强抗炎作用，抵抗支气管炎症反应。橘皮中的橘络具有疏通络脉、化痰、理气、祛瘀的作用。对痰瘀经络引起的咳嗽有止咳化痰的作用。这种吃法可以说是药食结合的“妙招”。

每天早晚各吃一个这样的橘子，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸中毒、便秘等疾病有一定疗效，具有护肤美容的功效。