野生菌食用的常识要注意 野山菌食用要做到几个不要

1、不要采自己不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的菌子。如果你不懂得一些野生菌的样子，就可以分别是好还是坏了，野生菌的品种比较杂，而且最重要的是每次吃一种比较好的。

2、采来的野生菌不要全放在一起炒，因为种类不同的野生菌混炒容易发生化学反应，假如没毒的菌也会变成有毒的了，所以在加工的时候最好注意一下，吃野生菌的话一定要先用水煮一下，这样毒性就会少一些，而且还可以减少中毒的情况。

3、去市场买菌时，最好买曾吃过的，没有出现危险过的菌，这样炒熟以后会比较安全，还有就是吃菌类的食物一定不要喝酒，虽然菌没有毒，但是如果和酒精发生反应以后就会很容易出现中毒的情况，所以最好不要喝酒哦。

4、吃完菌后如果你吃的是有毒的菌类一定要注意自己的身体情况，如果出现了一些不舒服的情况，比如说头晕啊，或者是恶心等情况，一定要及时的去就诊，因为有可能会出现毒副作用哦，对健康有危害，所以一定要注意自己的身体情况。

1、不要采自己不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的菌子。食用野生菌不要杂，最好每次食用一种野生菌。不要为了贪嘴，一次很多的种类一起吃，这样很可能会造成中毒的现象，对于保持健康不利都，大家一定要注意这个问题，

2、采来的野生菌不要全放在一起炒，因为种类不同的野生菌混炒容易发生化学反应，没毒的菌子也变成有毒的了。加工的时候一定要小心，像食用牛肝菌，最好的办法就是先煮熟一下，这样可以减少野生菌中的有毒的物质，有所降低，可以减少中毒的发生，大家一定要注意。

3、去市场买菌时，最好买曾吃过的，没发生任何危险的菌子，买来后应炒熟炒透后再吃。不要盲目的去常识一些不了解的野生菌，以免出现不良的反应，就得不偿失了。

4、吃菌时不要喝酒。有的野生菌虽然无毒，但含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学反应，生成毒素引起中毒，所以在我们使用野山菌的时候最好不要搭配酒类的食物一起吃，以免引起中毒的现象。

5、吃完菌后如果你吃的是有毒的菌类一定要注意自己的身体情况，如果出现了身体不适，恶心、头晕、想吐等情况。一定要及时的去医院就诊。因为可能是因为有毒的物质进入到身体中出现的毒副作用了。采取催吐洗胃的方式来缓解中毒的情况。

蟹味菇：含食物纤维、钙、维生素D和B2，可以解决便秘和降低胆固醇。挑选蟹味菇的时候，要选择伞部很小、颜色鲜艳，茎部竖直的，这样的蟹味菇是属于比较新鲜优质的了，吃起来口感是非常鲜嫩可口的哦，对于我们现代人来说是很适合吃的了。

猪肚菇：营养价值丰富，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，口感脆嫩，味甘淡，炒炖皆宜，我们经常的吃猪肚菇很有好处哦，能够补充大量的维生素，是我们不能错过的食物了。

袖珍菇：又称为小平菇，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，氨基酸含量丰富，长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。

草菇：肉质脆嫩、味道鲜美。草菇维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。而且其能够减慢人体对碳水化合物的吸引，适合妊娠中的妈妈食用，而且对于糖尿病的患者朋友们来说也是非常适合吃的了。

杏鲍菇：含丰富糖质和蛋白质。可促进人体对脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解。预防和抑制肿瘤，利尿、健脾胃、助消化。挑选的时候要选择外形别致，实体肥大粗壮的，吃起来味道是非常好的了，而且营养价值也是很出色的，特别适合我们现代人吃。