腰果要烤多久才熟？腰果煲汤好喝吗

腰果可以在预热至摄氏177度的烤箱中烘烤约12至15分钟,然后撒上油和盐进行简单变化,您也可以尝试甜辣烤腰果。

腰果不能吃多是因为吃多后不利于人体的消化和吸收。腰果不建议多吃，腰果是坚果类的食物，可以补充多种维生素和矿物质，对身体比较好。但是如果过多地食用不利于人体的消化和吸收，每天可以适量吃一些，不建议一天吃太多腰果。其他的坚果也不建议一次吃太多，可以长期坚持每天吃几颗，有利于营养补充。

腰果栗子斋汤

如何不放肉但比肉汤更好喝，加了木瓜更清甜不油腻，很适合干燥的季节，滋补斋汤，怕三高的赶紧收藏。

腰果不带皮吃比较好，因为腰果的皮和壳具有一定的毒性，如果带皮吃，可能会对身体造成损害。生腰果的外壳和皮有一层腰果壳油，其中所含的腰果酚等化学物质，在人接触的时候，可能会导致皮肤发生过敏反应，出现瘙痒、皮疹、皮肤刺痛等症状。如果吃了带皮的腰果，容易引起舌头刺痛、腹部疼痛、恶心等症状。此外，腰果酚还会对呼吸道产生刺激，如果接触眼睛，会造成眼损伤。因此腰果需要进行加工，吃不带皮的。