黑芝麻糊要放多少水？黑芝麻糊适合减肥的人吃吗

以南方黑芝麻糊为例，一小袋里面是40g芝麻糊，冲一袋建议用150毫升的水冲调。具体的冲饮水量和芝麻糊的量有关，可以先倒少部分水，将芝麻糊化开差不多，然后再加一点热水调匀，看个人口感来控制水量。

减肥黑芝麻糊一般能吃，还应该根据个人的身体情况严格控制好量，不要过多摄入。

黑芝麻糊主要原料是黑芝麻，有很高的营养价值，是糊状的一种食物，也加入了其他的五谷杂粮，里面有身体所需要的蛋白质、脂肪以及维生素和糖类、卵磷脂等，能够护肤美肤、缓解便秘，喝起来甜甜的，不过在减肥的时候应该避免大量摄入，否则糖分很有可能会在身体当中转化成为脂肪，引起身体肥胖，控制好量之后不会有太大影响。

减肥的过程当中应该循序渐进，增加运动量和运动时间，避免机体过度疲劳，提前做好热身。

芝麻糊不会导致胃胀气。芝麻糊内的主要原料有黑芝麻，还添加了其他的五谷杂粮，芝麻糊在日常是能够健脾养胃，延年益寿，是比较好的滋补类食品，但是吃了之后并不会导致肺部出现胀气的现象。