荔枝和芒果可以一起吃吗？荔枝和什么不能一起吃

荔枝可以和芒果一起吃，但是要注意控制好摄入量，以免会引起不良反应。

荔枝和芒果是生活中常见的水果，营养价值比较丰富。荔枝里面含有葡萄糖、果糖、维生素和蛋白质等营养成分。芒果也含有大量膳食纤维、维生素C等营养成分。两种水果一般不会使机体产生明显不良反应，也不会产生毒素，二者并不冲突，可以一起吃，能够补充身体所需要的营养，可以促进胃肠道蠕动。虽然荔枝和芒果营养丰富，但要注意不能食用过量，否则容易导致上火，从而引起流鼻血，口舌生疮等。

荔枝和芒果中的糖分也比较高，特别是糖尿病患者，应尽量避免食用，以免诱发血糖过高。此外，患者也可以适当吃其他的水果，例如雪梨、苹果、香蕉等，尽量吃清淡的食物为主，可以增强身体的免疫力，促进胃肠道蠕动，预防便秘。

荔枝不能和黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、南瓜一起食用。

1.黄瓜：荔枝当中含有大量的维生素C，而黄瓜当中含有可以分解维生素C的酶，两者一起食用荔枝当中的维生素C就会遭到破坏，失去荔枝原有的营养价值。

2.胡萝卜：胡萝卜当中含有维生素C酵素物质，这种物质会破坏维生素C的吸收，从而影响荔枝当中的营养元素。

3.动物肝脏：动物肝脏当中含有丰富的金属原子，而这些金属原子会使维生素C发生氧化，被氧化之后动物肝脏和荔枝的营养价值都会降低。

4.南瓜：南瓜当中也含有维生素C分解酶一起食用，会让荔枝当中的营养元素受到影响，所以不建议两者一起使用。

1、由于荔枝过高的含糖量，在空腹的时候吃会刺激到胃黏膜，出现胃痛和胃胀的症状。

2、食用大量的荔枝会引起上火症状，会出现脸上长痘、口腔溃疡的症状，还容易出现突发性低血糖。

3、阴虚火旺者以及糖尿病人慎食荔枝。

4、在吃荔枝之前，用淡盐水泡一个小时左右后再吃，会有一定的降火的作用。