黑芝麻糊能补肾吗？黑芝麻糊可以加蜂蜜吗

黑芝麻糊是可以补肾的。

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料做成的一种食品，黑芝麻性平、味甘，归肾经、肝经、大肠经，中医认为黑芝麻、黑木耳、黑豆等食品都具有补益肾脏的作用，黑芝麻含有油脂、色素、蛋白质、多糖、木质素类、维生素等营养成分，具有补益肝肾、润肠道、益精血的功效，可用于治疗精血虚亏、头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、脱发、肠道便秘等。经常吃黑芝麻糊能够增强肾功能，还能够预防肾病，黑芝麻糊能够提高身体素质，增强机体免疫力，肾病多是由于身体机能减退引起的，身体强健大多数肾病可以有效避免。

日常生活中应避免进食油腻生冷辛辣的食物以及酒类、含酒精的饮料等，有可能降低黑芝麻糊的营养价值；另外患有胃炎、慢性肠炎的患者不能喝黑芝麻糊。

黑芝麻糊可以加蜂蜜，适当食用后具有调养脏器的作用，特别对于肝、肾具有很好的滋养作用，对于头发的乌黑也有一定效果，临床上可以辅助治疗阴虚火旺型的患者。蜂蜜的疗效可以和黑芝麻糊相叠加，都可以抗疲劳、改善睡眠、保肝健肾、补钙、抗衰老、控制血压、疏通血管等，作用相对比较缓慢，适合长期应用。

但是，两者合用的危害之一就是血糖升的过快，特别是对于某些患者，像糖尿病患者不适合长期以及大量应用，会引起血糖不稳定，增加血糖控制不佳的风险，容易出现相关并发症。

黑芝麻一般建议吃三个月以上效果比较好。

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效，含有丰富的氨基酸、维生素以及不饱和脂肪酸。如果选择早上吃，可以在胃肠道停留较长时间，补充机体所需能量，这样在一天的生活或者工作后，黑芝麻所含有的营养物质可以最大限度地被吸收。如果在晚上吃黑芝麻，具有补肝肾、益精血的作用，睡前半个小时与蜂蜜合用，还可以改善失眠、健忘的情况，但是注意进食过多或者进食时间太晚，可能会造成胃肠道负担，机体不能完全吸收，导致脂肪在体内堆积，长时间服用会引起肥胖，影响身体健康。