孕妇吃钙片到什么时候?孕妇吃钙片有哪些好处?

2025-01-03 00:54:05 来源:生活百科知识大全
中国营养学会建议在孕3个月时钙摄入量为800毫克/日,怀孕4-6个月时为100毫克/日,怀孕7-9个月时为1200毫克/日,而孕妇膳食调查表明,目前人均每日食钙量仅为479毫克左右。因此,中国孕妇每日应额外补充521-721毫克元素钙。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

孕妇吃钙片到什么时候?孕妇吃钙片有哪些好处?

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孕妇吃钙片到什么时候?

建议孕妇吃钙片到8个月左右减量或停止服用。因为孕晚期吃太多钙片可能导致盆骨钙沉积,胎儿头盖骨过早钙化,影响顺产;甚至会使胎盘过早老化、分泌的羊水减少,对胎儿不利。此时可选择一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、骨头汤等。到哺乳期时,要给孩子喂奶了,可适当再开始补钙。

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孕妇吃钙片有哪些好处

女性怀孕后,胎儿生长发育所需的全部钙质通通需要从母体索取,如果孕妇钙摄取不足,可导致宝宝发育不良甚至先天不足。

母体的钙被胎儿汲取后,如果不补足,那孕妇将出现缺钙的症状,如夜间小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松,腰酸背痛等。所以孕期要遵照医生的嘱咐补钙。

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孕妇吃钙片注意什么?

1、有胃病的孕妇:不建议使用乳酸钙,因为它对胃损伤较大。

2、有便秘的孕妇:建议吃氨基酸螯合钙,因为它在肠道里基本上不留任何沉淀物,这样就不容易导致便秘。

3、糖尿病孕妇:应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖,使你的血糖浓度升高。