肾结石可以补钙吗？软骨素补钙效果好吗

肾结石患者是可以适当的少量吃钙片，进行补钙的。因为适当的补钙能够防止人体出现骨质疏松，补充人体所需要的钙质，能够增强体格，提高体质。对于肾结石来讲，由于结石的形成其中很大部分的结石的成分就是钙，比如草酸钙，磷酸钙等。

如果体内过多的摄入钙片进行补钙，很可能会加重结石的形成，对肾结石的病情是不利的。所以适当的补充少量的钙片是可以的，但是不能过度大量的补充钙片，而且要多喝温开水，适当运动，随时复诊来调整补钙的方式和量，以及针对肾结石要给予必要的医学干预。

软骨素虽然有补钙作用，但其补钙作用并不好，主要是因为软骨素含有的钙质属于植物钙，多以有机化合物的形式存在，很难被人体消化吸收，和钙片等化合钙盐相比吸收率会低很多，补钙功效不佳。

总结：软骨素和钙片最好分开食用，并且间隔时间在1~2小时最宜。

从营养学的角度来说，一天之中，早上和晚上的时候，身体中的钙元素含量是最低的，此时适当的补充一些钙元素或者钙剂可以很好的保健身体，不过药补不如食补，日常生活中可以多吃一些富含钙质的食品来为身体进行养生保健。

生活中常见的富含钙质的食物有：牛奶、海带、虾皮、木耳菜、芝麻、黑木耳、黑豆等。

总结：钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。