砂糖橘有籽好还是无籽好？吃沙糖桔拉肚子怎么回事

沃柑和沙糖桔都属于水果的一种，并且两者都是柑橘属的水果，这两种水果都含有较高的营养价值，食用后给人体有较多好处，并且沙糖桔和沃柑两者的上市时间不同，在食用时可以根据自己饮食习惯选择。

沙糖桔含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

1、一开始的砂糖橘是有籽的，而且砂糖橘果实中的含籽量与其树龄有一定的关系，初挂果的果树，果实通常会有较多的籽核，而从第8年树龄起，砂糖橘树所结的果实中的籽核会相对减少，而且树龄越长糖分易集聚越高，口感也越好，因此无籽的砂糖橘一般也更好吃一些。

2、也有无籽砂糖橘品种，若是砂糖橘在种植的时候掺进了其他的有核橘类品种，就会导致最终结出的橘子或多或少都会有一些果核，是大自然的正常现象，不影响甜度，可以放心吃。

总结：沙糖桔含有丰富的膳食纤维和水分，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分增加粪便的体积，帮助把食物残渣排出体外，起到润肠通便的作用。