蒸橙子用高压锅蒸多久能熟？盐蒸橙子放多少盐

你可以将处理好的蒸橙子放入锅中，加入适量的水，或者将橙子放入高压锅中，高温蒸8-10分钟。这样，蒸橙子对治疗咳嗽效果最好。蒸好的橙子可以直接用勺子吃，不用任何调料。

在吃蒸橙子的时候，也需要控制食用量。一般来说，成年人一天可以吃3-4个蒸橙子，而孩子只能吃2个左右。这不仅可以有效治疗咳嗽，还可以预防腹泻等不良现象。

三分之一勺食盐即可。盐蒸橙子的有效成分是橙子皮，食盐只能起到一个辅助作用，所以稍微放一点盐，大概三分之一勺即可。放太多食盐反而会影响盐蒸橙子的口感，使之味苦，吃不下，即便忍者吃下肚也会出现口干舌燥等不适，这反而不好。提醒：若是给宝宝吃还可稍微减少食盐量，因为宝宝的身体脆弱，多吃盐影响身体健康。

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

总结：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。