芒果干和牛奶一起吃好吗？芒果干一天吃多少合适

一般来说芒果和牛奶同时食用并不会引起其他的问题，在我们日常生活中也有不少用芒果牛奶制作而成的美食，因此芒果和牛奶并不是相克的食物搭配。但是如果是过敏体质的人，在吃芒果牛奶的时候就需要小心，因为芒果吃得太多可能会引起过敏性反应，最终引发不良的风险损害。

对于脾胃不好的人群，最好还是不要吃太多了，以免因为消化不良引发身体不适，其中可以将芒果切成小粒，然后放入牛奶当中搅拌后一起食用，其口味也是非常好的。

芒果干好吃，但人一天不能吃过量的芒果干，建议一次吃50-100g芒果干就好。芒果干含有些糖分，吃多不易分解，人就会上火，肠胃不好的人，可能还会拉肚子。还有些特殊的人不能吃芒果干，如患有哮喘、皮肤病、糖尿病的人都不宜吃芒果干，如果医生叮嘱不能吃芒果的，也应当回避芒果干。

1、取一只芒果洗净外皮后，削去外皮。

2、用刀把芒果竖着切成厚度大约3至5公分的片状。

3、取一只小锅，将100克的清水和30克的糖倒入，开中火煮至砂糖完全溶化。

4、接着把切好的芒果片放入煮好的糖液里。

5、晾凉后放置冰箱冷藏3小时后，将芒果片小心的取出。

6、一片一片的摆放在晾架上，放置在阴凉通风处。

7、每隔3到4小时翻一次面。

8、晾至24小时后就可食用。