绿豆和黑米能在一起熬粥吗?黑米怎么煮容易烂

2024-07-06 08:18:18 来源:生活百科知识大全
黑米,古老而名贵的稻米品种,是药、食兼用的谷物,长期食用可延年益寿,人称“药米”、”长寿米”;因它有为孕妇、产妇补血之用,又称“月米”、”补血米”;历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,被称为“贡米”。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

绿豆和黑米能在一起熬粥吗?黑米怎么煮容易烂

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绿豆和黑米能在一起熬粥吗?

绿豆和黑米可以一起熬粥,两者的成分不相克。其熬粥的方法是先将黑米和绿豆洗净并浸水1小时,再把绿豆和黑米放入锅内,往里面加入适量清水后盖上锅盖,中火熬煮至黑米和绿豆软烂后,就可以盛出食用。

绿豆和黑米能在一起熬粥吗?黑米怎么煮容易烂

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黑米怎么煮容易烂

黑米之所以不易煮烂,是因为黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹,要想将其煮烂,需长时间的浸泡,煮前先冷水浸泡至少3小时,使米身充分吸水膨胀,黑米软化后更易煮熟煮烂。在煮黑米要不断的搅拌,避免黑米粥受热不均匀而糊锅。在黑米粥加一点谷物食材,可以增加黑米粥的营养价值。

绿豆和黑米能在一起熬粥吗?黑米怎么煮容易烂

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黑米粥怎么煮好吃

1、准备适量的赤砂糖和黑米待用;

2、黑米淘洗干净后加入冷水中浸泡3个小时左右捞出沥干待用;

3、锅中加入适量的冷水,然后将黑米加入大火煮开后转至小火慢煮;

4、煮制粥变浓稠后,将赤砂糖加入搅拌均匀后再继续熬煮15分钟即可盛出食用。

总结:黑米不宜食用太多,一次喝1-2小碗(约300-500毫升)即可,否则吃太多反而会引起肠胃不适。