青椒炒鸡枞菌——补益肠胃补充维生素

材料：青椒2个，鸡枞菌200克，蒜头2瓣，盐、油各适量。

做法：

1、鸡枞菌洗净，切成小块，放入沸水中灼烫一下，捞起沥干水分待用。

2、青椒去瓤洗净，切成细条状；蒜头洗净，剁成碎末。

3、置火上，加入适量的食用油热锅，放入蒜末爆香后，加入青椒同炒，炒至散发出香味时，放入鸡枞菌，翻炒至青椒、鸡枞菌熟透时，放盐调味，即可出锅。

如果希望此道菜肴的口感更为丰富，可加入适量火腿肠、香干等食物同炒，这样吃起来的口感就更好了。

我们要知道青椒是含有丰富的维生素B、维生素C和胡萝卜素，我们食用是可以很好的促进消化，加快我们脂肪代谢的，经常食用这道菜是可以很好的补益肠胃、止血、益胃、清神、治痔，鸡枞菌是含有丰富的蛋白质的，是可以很好的提高我们身体的免疫力的。

鸡枞菌含有丰富的维生素B1、维生素B2等物质，对维护皮肤健美非常有效。鸡枞菌中含有较多的维生素B2及锌、硒等矿物质，这些物质都用预防癌症的作用。

在买鸡枞菌时要看看它有没发霉，闻一闻气味有没有其他不好的味道，看看它的光泽是不是鲜亮的，是不是新鲜的，如果不新鲜就不要购买，鸡枞菌不能与酒，和不同菌类一起食用，它们会产生化学反应对人体造成伤害有时候甚至是中毒死亡，有感冒，肠胃不适的人，也不适合食用鸡枞菌。