西梅会导致胀气吗？西梅吃多了有副作用吗

食用过多的西梅会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

西梅是蔷薇科植物的果实，营养价值以及食用价值比较高，适当吃一些西梅，能够起到强身健体的作用。西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，因人体没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹胀、腹痛、消化不良等反应。

腹胀时通常可以沿顺时针方向循环按摩腹部，力度不要太大，注意进食后不要立即按摩，需要间隔一段时间再进行按摩。也可以用热水袋热敷腹部，可以刺激胃肠道蠕动，帮助排气，从而减轻腹胀。还可以到户外散步，还有助于改善腹胀的症状，有助于促进肠胃蠕动。

建议腹胀的人群，保持心情愉快，吃饭时速度不要太快，食物要充分咀嚼，多喝水，避免进食时吞入过多气体而引起腹胀。同时建议多吃易消化的食物，如米饭、粥类、土豆、香蕉等。少吃易产气的食物，如西兰花、豆类、卷心菜、菜花等。

西梅吃多了会有很多的副作用比如腹泻，且西梅当中也含有大量的植物酸，这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的，会严重的增加胃酸的分泌。如果食用过多会导致胃酸过多的现象，严重影响到人体的胃肠功能。对于糖尿病患者而言，如果少量的食用对人体的血糖影响并不会很高，但是一旦食用过多很有可能会出现血糖升高的现象。所以糖尿病患者应该严格控制西梅的用量。

西梅的品种有：法兰西西梅、蓝密、女神西梅、红喜梅、智利西梅、加州西梅、斯坦雷、黄金西梅、京玫卯爷、京玫来客。