粘豆包用微波炉加热会爆炸吗？粘豆包减脂期能吃吗

一般不会爆炸。

用微波炉加热的粘豆包不会爆炸。粘豆包不是完全封闭的食物。微波炉加热对粘豆包的口感和营养没有太大影响，也不容易感觉油腻。微波炉加热豆瓣饺子的小贴士。加热时，向塑料盒中加入沸水，可在5-8分钟内完全加热。

粘豆包的材料相对干燥。在微波炉中加热时，结构会松动并开裂。因此，在加热粘豆包时，需要准备一碗水，然后将粘豆包放入水中，这样粘豆包在加热时不会破裂。

最好少吃。

偶尔食用粘豆包不会导致肥胖。如果你长时间吃得太多，会导致体重增加。粘豆包热量高，不适合在减肥期间食用。此外，粘豆包不容易消化。大量食用会导致便秘。减肥时，应多吃新鲜水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、橙子等。水果有饱腹感，营养丰富。减肥期间吃东西不容易导致脂肪增加，但你应该选择含糖量相对较低的水果。

减肥时尽量少吃糯米的粘性食物，如粘豆包、饺子、粽子、艾窝窝等，由于糖含量较高，带来的热量较多，容易造成热量过多，不利于减肥时达到减肥效果。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量。减肥的根本方法是减少热量摄入，增加能量消耗。

在医生的指导下，减肥时应选择合适的主食、厚度和搭配。此外，新鲜的蔬菜、水果、肉类、鸡蛋和牛奶不应减少，但在减肥过程中不应食用一些高热量的饮食，如糯米、粘豆包、含糖饮料和无糖饮料等粘性食品。减肥时不要吃甜点、饼干、巧克力、蛋糕和奶油面包。

同时，尽量避免食用高油食品，如全脂牛奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸食品和各种酱汁，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、油炸酱汁、芝麻酱和冰淇淋。各种高脂肪肉类，如动物内脏、肉油、肥肉、排骨、牛肉汤、烧烤、辛辣，也应远离。减肥需要毅力和科学方法。减肥时尽量不要吃你喜欢的食物。

东北粘豆包是黄米面和玉米面粉做的，粘豆包是东北人春节期间喜欢吃的一种粘食，粘豆包最早是供祖先用的祭品，也是出门打猎时的食物，河北省秦皇岛市青龙满族自治县是中国粘豆包之乡。

由于传统粘豆包的制作工艺费时费力，所以现代几乎没有人使用了，都是直接购买大黄米面，省去了用清水浸泡和晾晒等步骤。由于传统粘豆包的制作工艺比较繁琐，从前的东北人通常都是冬季过年的时候才做粘豆包，所以也有人把粘豆包称为“年豆包”，相当于过年时的年饽饽。

最初的粘豆包是用大黄米制作而成的，需要先将大黄米用清水浸泡半天左右，捞出来晾晒到大半干的程度，再用石磨磨成细细的黄米粉，揉成面团后再经过发酵才能使用。