健身喝气泡水会胖吗？气泡水和苏打水是一个东西吗

健身喝气泡水只要不过量是不会胖的，毕竟目前市面上售卖的气泡水它的主要成分只是水和二氧化碳，并没有碳水化合物的存在。但是很多气泡水为了让它的口感更好，都会将大量的糖作为主要配料，这些糖才是让人体变胖的罪魁祸首。

一般来讲0卡路里气泡水是不会胖的，但千万不能过量。

0卡路里气泡水会胖吗是时下很多友友都有的疑问，一般来说少量的喝点不含糖气泡水对身体基本上不会有影响，不会导致肥胖症状出现，气泡水一般能够抑制食欲，消除便秘，同时还可以阻止糖类与脂肪吸收，因此平时生活中适当的喝点气泡水是可以的，但是一定要注意最好不要经常过量饮用气泡水，以免对身体造成影响。

气泡水和苏打水是不一样的。泡气泡水的主要原料是矿泉水，其中含有钾、钠、钙、镁等矿物质元素。利用气泡水机瞬间强大的压力，将可食用的二氧化碳气体压入水中。苏打水则是由小苏打粉制成的，当小苏打与水混合时，会产生二氧化碳气体，也会产生大量的钠。