红薯密封还是敞口保存？煮红薯要用冷水还是开水

不能密封保存。

建议准备一个纸箱或者木箱，不能使用密封的容器。再找一些没用的报纸或者牛皮纸袋，因为报纸和牛皮纸都是相对比较透气的，可以保证空气的流通，降低红薯腐烂的速度。把纸铺在纸箱的底层，放一些纸可以保持箱内的干燥。

都可以。

煮红薯是一种相对简单的烹饪方法。它可以使用干净的水，对水质没有太多要求。它通常与皮一起煮熟，然后放入适量的水，将其点燃，等待煮熟。冷水和开水都可以，但开水可以节省更多时间。

每100克紫薯大约含有82大卡热量。

紫薯富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能补充营养，增强体力。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，改善胃肠环境，加速毒素和垃圾的排泄，有助于减肥和预防胃肠疾病。紫薯还含有硒、花青素和其他抗氧化物质。经常吃紫薯可以清除体内的自由基，提高免疫力，抗疲劳，延缓衰老。

从中医角度来看，食用适量的紫薯可以有效促进粪便在体内的排泄，起到减肥的作用。此外，它还能增强人体免疫力，具有一定的抗癌抗癌作用。紫薯还富含果胶、氨基酸和维生素。它不仅能增加皮肤的弹性，还能吸收大量的维生素C，可以降低血压和血脂，还能抗氧化和清除体内的自由基。