瑜伽垫脏了怎么清理好？瑜伽垫加宽加厚适合初学者吗

瑜伽垫脏了怎么清理好是很多人都好奇的，其实方法很是简单，首先用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀后即可清洗瑜伽垫。瑜伽垫是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫，正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫普通的功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。瑜伽垫的材质通常分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。

瑜伽垫的厚度从1.5毫米到8毫米不等，初学者我建议选择4到6毫米之间就可以了，太厚了，因为你是初学，容易崴脚，材质推荐你使用橡胶垫或者亚麻垫材质不错但相对较贵，价格较低的还有PVC材质的，大众使用比较普遍。品牌有很多，价格各不相同，可以根据自己的条件择一即可。

瑜伽垫并不是越厚越好的，选择一张好的瑜伽垫要看材质、垫子设计、配方等等。同时也需要看你的练习程度。一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。会的话，还是乖乖用厚一点的。