芹菜汁能放蜂蜜吗？为什么喝芹菜汁减肥？

芹菜汁放入蜂蜜营养价值也会更丰富。芹菜除了降压外还能够帮助减肥瘦身，因此很多人会选择喝芹菜汁，便于身体吸收和消化。蜂蜜的营养价值也十分丰富，对人体有很多好处，其热量低，含糖丰富，比白糖的价值要更高，而且蜂蜜还能够润肠通便、排毒美容。

芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助大便的排出，令腹部看上去变瘦。粗纤维还能与部分脂肪酸结合，令脂肪酸在肠道中不被身体吸收，从而减少脂肪的堆积。

喝芹菜汁能够提升饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，从而降低食欲，辅助减肥。芹菜中含有利尿成分，喝生芹菜汁能消除体内水钠潴留、利尿消肿，对于水肿型的肥胖有很好的减肥效果。

注意：腹泻的人不要喝芹菜汁，芹菜汁有滑利性，会加重肠胃的润滑程度，加重腹泻的症状。

1、早上喝润肠

芹菜汁水分含量高，还含有一定的胶质成分，其性味也性凉，早上食用可以增加肠道的滋润度，除此之外还含有丰富的纤维素，有一定的增加肠道动力的作用，对于肠燥便秘、肠动力不足导致的便秘有一定的缓解作用，因此早上喝芹菜汁可以润肠通便。

2、饭前喝减肥

芹菜汁中含有丰富的水分和纤维素等成分，食用可以增强饱腹感，有减少其他食物食用量的作用；而且芹菜的味道有一些独特，生食味道更重，一些人饮用芹菜汁之后有可能有食欲不振的可能发生，因此在饭前食用，可以减少正常吃饭时食物的食用量。

3、8到10点，3到6点喝降血压

芹菜汁带渣食用的话，含有丰富的降压成分芹菜素，具有舒张血管，增强血管壁弹性，降低血管壁压力的作用。而一天的上午8到10点和下午的3到6点都是血压波动较大的时候，此时食用一些芹菜汁，可以避免血压波动过大，影响身体健康。

4、睡前喝助眠

芹菜汁中含有一定芹菜生物碱，有抑制神经紧张的作用，睡前饮用一些芹菜汁，可以缓解神经紧张导致的失眠、睡眠质量不佳等情况，有助眠的作用。不过睡前喝芹菜汁的话需要注意一次性食用的量，不要喝多了，导致夜尿，也会影响睡眠。

总结：长期喝芹菜汁的好处有很多。比如减肥降压、安神消肿、补铁养血、清热解毒等。芹菜性凉质滑，脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。