哺乳期能吃茼蒿吗？晚上可以吃茼蒿吗？

哺乳期的妇女一般不建议食用辛辣食品和刺激性食物，而茼蒿属于天然的蔬菜，内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、稳定情绪、防止记忆力减退，此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁、避秽化浊，而且茼蒿还含有一定的纤维素，能够有助于促进肠胃蠕动，对于哺乳期妇女身体是大有好处的。

晚上可以适量食用茼蒿。

1、茼蒿是低热量蔬菜，晚上可以适量吃些茼蒿，如果晚上吃了一些肉类后，立即吃一些茼蒿还具有解腻的效果。

2、茼蒿富含纤维素，晚餐中有茼蒿，还可以促进食物的消化，有助于食物残渣的快速排出，有便秘困扰的人群可以经常在晚餐时食用茼蒿，或者这一类纤维素含量高的食物。

生活中常见的高纤维素的食物有：白菜、油麦菜、油菜、菜薹、芹菜、豆角等。

茼蒿是生活中一种比较常见的食材，其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。

但是需要注意的是，因为茼蒿的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说，最好是少吃或不吃茼蒿，而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。

总结：茼蒿的营养价值很高，平时适当地吃一些茼蒿的话有利于人体的健康！