液体钙什么时候吃最好？晚上睡前吃钙片好吗

晚上睡觉前服用效果最好。

晚上睡觉前服用液体钙可以使液体钙完全被人体所吸收，达到一个充分的补充体内所需钙元素的效果，同时晚上吃液体钙还可以提高自身的睡眠质量和睡眠深度。尽量在喝液体钙之前吃一些食物，尽量不要空腹喝液体钙，对于自身肠胃伤害很大。

适当吃是好的。

钙是人体不缺缺少的元素之一，对人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等有着很强的作用。 晚上睡前适当吃一些钙片，可以帮助人体很好的吸收钙片，其次晚上是人体骨骼组织新陈代谢的高峰期，血钙浓度比较低，适当补充一些钙片，有利于身体健康，因此晚上睡前适当吃一些钙片是比较好的。

吃钙片和长高没有直接关系，但是对长高有一点有利。

没有特殊的药物和治疗能促进身高的增长，建议多锻炼，保持充足的睡眠，保持每天超过8个小时的睡眠，11点以前睡觉，加强营养饮食通常是有利于成长高，另外就是多吃鱼、鸡蛋、豆制品和肉类，多跑步、打篮球、吊单杠、锻炼。