血糖高可以吃钙片补钙吗？怎么吃钙片吸收效果好

血糖高可以吃钙片来补钙。可以补充一些碳酸钙或者枸橼酸钙，这种钙质吸收较好。血糖高的患者也可以从食物当中补充钙质，像牛奶，还有优质的蛋白质当中也含有这种钙质。血糖高的患者在补钙的时候要注意，维生素D的补充也非常重要，否则单纯补充钙片而维生素D缺乏，钙的吸收也不良。

1、饭后30分钟至1小时服用最佳。

2、晚上吃钙片的效果比较好。

3、钙片与维生素D同时补充效果更棒。

4、少量多次的吃钙片吸收更充分。

总结：虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

钙片种类很多，但不同的群体针对性的钙片也不同。成年人补钙主要是使用含有碳酸钙和维生素d3的补钙药片，碳酸钙含有丰富的钙元素，维生素d3可以促进人体对于钙元素的吸收。成年人缺钙会引起身体出现疾病症状，例如腿抽筋、关节疼痛、骨质疏松、牙痛易出血等症状。患者也可以通过饮食上进行补充，多摄入含钙丰富的牛奶、海产品、鱼肉、豆制品等。另外补钙要注意摄入量，过多的补充也会对身体造成伤害。

注意：为了避免钙片受潮和发霉，应将其存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和高温潮湿的环境。