葡萄干吃多了会上火吗？葡萄干一天吃多少最好

葡萄干食用过多的话是会导致上火的，因为葡萄本身就属于高糖水果，将其脱水晒成葡萄干之后同等质量的葡萄干含糖量就会增加。且脱水后的葡萄干热量也会增加，因此吃葡萄干会比新鲜葡萄更容易导致上火。如果是已经上火或者是那种本身内火比较重的人的话一定要少吃葡萄干。

葡萄其实是属于平性的，并不属于温性，而且葡萄干经过晒干后，在阴凉处储存，其中一些营养物质也会有些许变化，葡萄干会转换为凉性的，所以吃葡萄干并不会导致上火，但是也要控制量，不可贪吃。

葡萄干是非常好的抗氧化的食物，因此，适量的吃一些葡萄干是非常好的，可以防止衰老，让我们的皮肤变得更加的有弹性，但是经常吃的话，会导致我们的身体上火，身体上火了就要将火发出来，这个时候您的泡就出来了，因此，葡萄干虽然是好东西，但我们也不能吃太多，一天吃三四十粒就好了，东西虽好，但也要讲究适量。过度的吃葡萄干对于口会感觉到很干燥的。

大多数人吃了没洗的葡萄干不会出现身体不适，少数人可能会出现肠胃不适的情况。

葡萄干在风干的过程中，可能会沾上一些沙子、灰尘等，但是由于葡萄干中的水分非常少，保存妥当一般不会生虫、发霉，所以大多数人吃了没洗的葡萄干，可能就是觉得嘴里有点沙子而已，影响不大。但是少数人对事物洁净度要求很高，吃了没洗的葡萄干可能会出现腹痛、腹泻等不适。

总结：吃葡萄干一天差不多可以食用30粒左右，吃多了可能会导致妊娠糖尿病，导致胎儿肥胖甚至巨大儿的可能性发生。