宝宝便秘吃什么好？产后三天奶水不够加奶粉要注意什么

短期而言，婴儿吃点乳果糖，它是一种纯纤维素的制剂，无副作用，对婴儿便秘的治疗有直接的影响，父母可以根据说明书直接服用。

一般建议从5ml开始，慢慢调整最适当的剂量，如果第一次使用5ml，发现宝宝便秘没有改善，可以逐渐以5ml为单位，逐渐增加剂量，直到宝宝的大便性状相对柔软且容易排出。

在此基础上，维持剂量约2周，大便性状稳定，2~3日后下降1~3ml，开始逐渐减少，直至完全停药。

从长远来看，每天的纤维素主要来自绿叶蔬菜，每天可以添加更多绿叶蔬菜，一般的建议是沸水烫熟了吃，不用长时间的翻炒或者蒸煮，这会导致绿叶蔬菜中纤维素的破坏。婴儿似乎吃了很多蔬菜，但事实上，这些蔬菜的纤维素都已经被破坏了。

在没开奶或者奶水较少的时候给宝宝添加了奶粉，宝妈需要注意两点：一是坚持要宝宝吮吸，这是开奶的有效途径，如果不给宝宝吮吸，很难开奶，而且宝宝一旦习惯吃奶瓶，会拒绝吮吸，这不利于实现纯母乳喂养；二是在开奶后要断掉奶粉，如果奶水已经够宝宝吃，就不用再加奶粉，我在3天后开了奶，就不再给宝宝吃奶粉。

产后头三天如果看不到奶水流出来，或者奶水少，宝妈千万不要灰心，一定要坚持给宝宝吮吸，同时多喝利于下奶的汤水，只要努力一定会实现纯母乳喂养。

宝妈一定要让宝宝多吸，宝宝的吮吸是最好的下奶放发，然后配合下奶食物，比如鲫鱼、豆腐什么的。然后还要多喝水，水是下奶的基础，多喝水还能加快身体代谢。如果母乳实在不多，那就给宝宝喝配方奶。

宝宝一开始不接受配方奶，等宝宝饿得时候先给宝宝奶瓶，放进宝宝嘴里，宝宝哭就拿出来，不哭的时候再给他奶瓶，让宝宝知道哭是没有用的，配方奶还是要喝。宝宝没办法就会喝了。