乌鸡汤炖多久？乌鸡汤早上还是晚上喝

乌鸡汤炖2个小时左右。炖乌鸡汤最好不要炖太久，以免乌鸡的营养会流失很多，炖的过程中会将食材中的营养或渗入或保留到汤中，这样不会有太多的营养元素流失，汤也会更鲜美，如炖1个小时，食材的味道不会充分散发出去。

通常炖乌鸡汤最好使用砂锅，如使用高压锅炖乌鸡肉质没有那么嫩滑，且口感也不好。但使用砂锅慢火炖则汤汁乳白，鸡肉比较细嫩，且口味咸鲜，富含营养。

炖乌鸡汤需要多久主要还是取决于鸡的品种，和打算以喝汤为主还是吃鸡肉为主。如打算以喝鸡汤为主，需要炖1到2个钟头或者更久，这样炖出来的鸡汤味道香浓且营养丰富。

如打算以吃鸡肉为主，则需要将鸡肉炖到可以使用筷子穿透，并且不会有血水流出来就刚好，最后关火焖上10分钟即可出锅，出锅后的鸡肉比较好吃，但汤的口感可能就比较差了。

建议早上喝更好。乌鸡汤中含有丰富的营养成分，非常滋补，而经过一晚上的消耗，早上人体需要补充大量的营养，另外，在早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用乌鸡汤可以更好的吸收其营养成分。而晚上人体肠胃消化功能较弱，食用过多的乌鸡汤会加重肠胃的负担，不利于消化，也会对睡眠造成一定的影响，所以一般不建议晚上喝乌鸡汤。

主料：乌鸡1只

辅料：香菇5朵、枸杞子适量、葱适量、姜适量、花椒10粒、水适量、盐适量

做法：

1、乌鸡去除内脏，头脚，屁股清洗干净。

2、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。

3、干香菇用水泡发，枸杞子清洗干净。

4、将泡香菇的水，倒入锅中，再放入香菇，枸杞，花椒，葱段和姜片，转文火煲1个半小时。

5、食用前，加入适量盐调味即可。