吃火龙果有助于排便吗？火龙果可以天天吃吗

火龙果最好是在两餐之间，或在餐后一小时内吃，在肠胃中的食物可以减轻吃火龙果的寒凉，火龙果含有丰富的营养元素，富含铁质、维生素C、花青素，并且火龙果能补充铁，预防缺铁性贫血，维生素C能促进铁的吸收，帮助消化和吸收食物。维生素C有减肥和低血糖的作用，降低血糖和胆固醇的作用，可以调节血压和血脂。使用火龙果最好不要超过半个，如果吃得太多容易引起腹泻的症状。

平时多注意饮食的搭配，顺时针按摩腹部，有利于排便。肠胃中的食物可以缓解火龙果的寒凉，火龙果中含丰富的膳食纤维和多种维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以将体内多余的毒素和垃圾快速排出体外。火龙果的使用量最好不要超过半个，如果食用过多很容易引起拉肚子的症状。平时多注意饮食的搭配和卫生，顺时针按摩腹部，利于排便。

火龙果可以天天吃，一天吃五百克火龙果是最合适的，也就是一天最多吃两个最佳。火龙果是一种良性水果，香甜可口，含有丰富的维生素c可以有效的达到美白的效果，火龙果也富含植物蛋白，可以增加肠胃功能，在人体里有重金属的时候它会与之相结合，然后排出，可以保护胃壁。

虽然火龙果的营养价值极高，但也不能多吃，就算再好的食物也不能多吃否则会引起肠胃的不适，一天吃两个就可以了千万不要再多吃。

1、火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。

2、火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3、火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。

总结：火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间。