哪些人不建议吃糍粑?糍粑减肥怎么吃好

2024-07-10 00:20:35 来源:生活百科知识大全
保存糍粑的时候可以冷冻也是可以冷藏的,这样都是可以将糍粑很好的保存一段时间。我们将糍粑冷却之后,再放入冰箱里面进行保存,一定是要用保鲜袋密封起来,虽然说冷冻起来可以保存一段时间,但是这样糍粑也是不能保存多久的,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

哪些人不建议吃糍粑?糍粑减肥怎么吃好

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哪些人不建议吃糍粑?

1、肠胃不好者。糍粑中含有大量的维生素、纤维素、胶质以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但对于肠胃不好者来说,食用之后很容易加重其肠胃不适,所以肠胃不好者一般是不建议吃糍粑的。

2、肾脏差及高血脂患者。糍粑的含糖量比较高,其次碳水化合物和钠的含量也很高,对于肾脏不好者和高血脂患者来说,食用糍粑可能会加重其胃肠道负担,诱发或者加重其病情。

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糍粑怎么保存最好

主要有以下保存方法:

1、常温保存。糍粑是我们生活中常见的一种食物,食用的季节主要集中在过年前后,这段时间天气还是比较冷的,这时候保存年糕,将其置于阴凉处即可,这样可以保存15-30天左右的时间。

2、冰箱保存。过年之后天气就会逐渐变暖,而糍粑主要是由糯米制成的,为了防止糍粑发霉,可以将其置于冰箱中保存,在冰箱低温条件下,可以帮助抑制其细菌以及微生物的滋生,从而延长其保存期。

3、浸水保存。在湘西土家族苗族地区,人们将糍粑制好之后,会将其放在水缸中,用水浸泡,水可以帮助糍粑隔离氧气以及微生物的侵害,可以将糍粑保存较长的时间,一般可以保存4-5个月左右,但要记住经常更换水。

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糍粑减肥怎么吃好

生活中糍粑的吃法是比较多的,可以蒸着吃,可以炸着吃,还可以煮着吃,考虑到减肥中的人饮食应该保持清淡,所以一般建议将糍粑煮着吃。

糍粑煮着吃,一方面可以淡化糍粑的热量,其次口感清淡,也没有其他食物热量来说,这样可以比较好的控制人体热量摄入。