碧根果和核桃哪个更补脑？碧根果吃多了会怎么样

一般都没有。碧根果的成分与核桃没有很大的区别，而核桃一般是没有补脑的功能，核桃可以补脑一般是由于核桃的形状比较像脑，而且核桃中的不饱和脂肪酸可以为大脑提供一定的能量，但是核桃中的不饱和脂肪酸一不能直接被大脑所吸收利用，而且含量比许多的肉类食物少很多，所以补脑的功能一般是没有的，碧根果也同样没有补脑的效果。

两种坚果都富含营养，但是碧根果的钠、镁、磷、铁、锌、锰等矿物元素和微量元素含量比家核桃要多一些，再加上其天然野生的特性，所以在营养方面比核桃要更具优势。

碧根果吃多了会上火。

碧根果是属于坚果类，但这种干果在生活中购买的多经过可炒制，我们都知道炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥，食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症。

1、外形

核桃的外形比较圆，外壳坚硬，一般需要外力或者工具打开，果肉形状形似人的大脑，而碧根果外形呈椭圆形，身形较长，外壳较脆并且偏薄，一般能用徒手捏开。

2、产地

核桃的原产地主要分布在甘薯、河北、陕西、四川、新疆、山西等内陆地区，碧根果则是美团山核桃的果实，我国主要就新疆维吾尔自治区有种植。

3、营养

两者都富含钠、镁锌、铁等微量元素和蛋白质、不饱和脂肪酸等等，但是总体来说碧根果的微量元素含量比核桃多一些，但是相对热量这一方面来说，碧根果要低于核桃。