老红糖有补血效果吗？老红糖有毛了还可以吃吗

喝红糖有补血的效果，红糖具有较为丰富的铁元素和维生素，而且含有较高的蔗糖，红糖不建议每天都喝，经期那几天每天饮用四块即可，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。同时食用红糖的同时，需要保证充足的维生素C摄入，有助于促进铁元素吸收，并且让患者有充足的睡眠，有助于促进造血功能。上午9--11点用85度以上热水冲服饮用，暖暖的很舒服，红糖入脾，上午是脾经最活跃的时间，所以上午喝红糖能够发挥红糖的最大功效。

红糖长毛了就不能吃了，证明红糖已经发霉变质。里面会滋生大量的细菌、霉菌，摄入人体之后会导致肠道菌群出现紊乱，容易出现肠炎、腹痛、腹泻等症状。一般建议吃一些新鲜的没有变质的红糖，这样可以有效的吸收其中的维生素和矿物质，比如说铁离子、锰离子，不但可以缓中止痛，还可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血，有增强免疫力的功效。

补中缓急、和血行瘀。老红糖对女生来说，可以起到调理体质、补充气血、活血调经等作用。老红糖中基本上都是蔗糖，因为老红糖对于女性的生理期有很好的效果，因为营养非常的丰富，而且特别容易被人体吸收。从中医食疗的角度上来讲，老红糖性温、味甘，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当食用老红糖，通过滋补脾经和胃经而有很好补中缓急的功效。老红糖中含有一定的矿物质，可以加快人体血液中红细胞生成速度，预防及纠正贫血问题的发生，同时可以预防及缓解经期痛经问题。