蔓越莓干小孩能吃吗？孕妇可以吃蔓越莓干吗

小朋友是可以吃蔓越莓干的。蔓越莓对女性是一种非常好的水果，它富含丰富的维生素c和多种矿物质。可以提供孩子所需的营养，另外蔓越莓还含有丰富的抗氧化剂，对增加宝宝抵抗力有很好的帮助，并可以帮助孩子减少牙龈方面的疾病，蔓越莓中含有丰富的纤维素，可以帮助孩子消化吸收。蔓越莓干其中的营养物质含量也是比较高的，这种情况不用太担心。一般情况下，每天定量的给孩子吃一些，可以促进孩子的营养吸收，对于孩子身体的发育也是非常有好处的。另外要注意孩子，其他饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些蛋白含量比较高的食物，这样对身体比较好。

孕妇是可以吃蔓越莓的。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此在市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。蔓越莓是一种保健食品，孕妇吃了不仅可以补充人体所需的营养，养颜美容，还有助于胎儿的发育。

要将新鲜的蔓越莓干清洗干净，放在自然的环境下晾干，接着将它整齐的放到烤盘里，放进烤箱烤4个小时，取出来后适当的撒一些糖缓解酸味即可。若是感觉没有烤制好，可以再次放到烤箱里烤一段时间。

在制作蔓越莓干之前，我们要将新鲜的蔓越莓清洗干净，然后放在自然的环境下晾干，接着将它整齐的摆放到烤盘里面，放进烤箱，保证温度在80度左右，烤4个小时左右。

等取出来之后可以适当的在上面撒一些糖，缓解蔓越莓干的酸味，如果发现有些没有烤好，或者烤制的不均匀，就再放到烤箱里烤一段时间即可。