芒果榨汁放水还是牛奶？芒果和什么水果搭配比较好

都可以。

放水的好处：水是人体所必需的物质，无刺激性，用来搭配芒果榨汁，比较安全可靠，只是会稀释芒果的甜味，影响食用口感，可加点白糖补充甜味。

放牛奶的好处：牛奶中的营养成分丰富，和芒果可以一起食用可以起到营养互补的作用，丰富芒果汁的口感，使芒果汁软润细腻，食用价值比较高。

1、芒果+苹果：降脂益胃

芒果搭配苹果，选用100克芒果和100克苹果榨汁喝，热量为32+52，才84卡路里，相比米饭足足低了许22卡路里，不仅有降脂、益胃的功效，还能瘦身美容呢。

2、芒果+哈密瓜：消暑止咳

哈密瓜含热量为34大卡/100g，要说芒果搭配什么水果好吃，哈密瓜可谓最佳搭档，两果融合为一体才66卡路里，营养丰富，饱腹感强，可替代主食，芒果+哈密瓜各准备100克，榨成汁喝美味又瘦身，消暑又止咳，想想都心动了，这个夏天瘦身美体不用愁了。

3、芒果+葡萄柚：消除疲劳

葡萄柚热量33大卡/100g，两者简直是完美搭配，口感好，卡路里还低，才65大卡。将两种水果各取100克，加入100克水榨成汁，美体的同时，还能消除疲劳，让人活力满满。

4、芒果+火龙果：开胃消食

火龙果的热量为51大卡/100g，与芒果搭配后热量为83大卡/100g，将两种水果各取100克，混合榨汁，味道十分独物，口感我中有你，你中有我，开胃消食，还美容瘦身。

5、芒果+西瓜：消暑益气

芒果+西瓜是标准的低热量搭配，西瓜热量25大卡/100g，取用芒果和西瓜各100克，热量仅为57大卡/100g，仅高出苹果的卡路里一点点。榨成汁喝，味道甜美，具有消暑益气，瘦身，而且这两种水果都含有美容抗癌的功效。

通常芒果是会引起过敏的。因为芒果的果皮和果肉中含有组胺，而组胺是较容易引起过敏的。

一般自然成熟的芒果中含有的组胺并不是很多，通常部分抗过敏体质差的人会出现过敏反应，而抗过敏体质较好的人一般不会出现过敏反应。

芒果的果肉中还有丰富的果酸、氨基酸等刺激物，人在吃芒果时，不小心将芒果的汁粘到脸或嘴巴等部位，可能会刺激皮肤，造成皮肤出现红肿、发炎的症状。

部分人在吃完芒果之后出现全身起红斑、腹泻、呼吸困难等症状，这样的患者可能就是易过敏的体质，建议以后避免食用芒果。大多数吃芒果所引起的过敏，通常是因为口周接触到了芒果的汁液所引起的，患者在食用芒果时，应避免将芒果汁沾染到脸部。