喝咖啡保护肝脏真的假的？什么时候喝黑咖啡燃脂效果好

真的。

据英国《新科学家》网站近期报道，英国科学家最近的一项研究表明，经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险较低。此外，咖啡的种类并不重要，因为含咖啡因的咖啡和不含咖啡因的咖啡具有相同的好处。

研究结果表明，喝咖啡的人平均每天喝两杯咖啡，包括不含咖啡因的咖啡或速溶咖啡或磨碎的咖啡。他们患慢性肝病的风险比不喝咖啡的人低21%，患慢性肝病或脂肪肝的风险低20%。他们死于慢性肝病的概率也降低了49%。

通常在饭后半小时到一个小时内，适当饮用不加糖的黑咖啡可以帮助消化，促进脂肪燃烧，促进减肥，达到减肥的效果。黑咖啡中含有咖啡因，能增加血液中脂肪酸的浓度，促进脂肪转化为身体能量消耗，同时也能有效促进身体脂肪的分解。同时，咖啡因具有利尿作用，可以排出体内多余的水分，减轻体重。咖啡中还含有较多的粗纤维食物，可以促进肠胃蠕动，加速大便排泄。

每天喝咖啡可以帮助减轻体重。一般来说，如果您要通过喝咖啡减肥，可以喝黑咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，除了提神外，咖啡因还含有活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，并促进体内脂肪燃烧。但是，如果您想通过喝咖啡来减肥，单靠喝咖啡的效果是不够的，还需要结合运动来达到减肥的效果。